Подбор питания

Расскажите нам немного о себе. Этого достаточно, чтобы получить индивидуальный план, составленный специально для вас нашими экспертами.
1
пол

мужчина

женщина
2
Цель

сжигание жира

набор массы

сжигание жира

набор массы
3
возраст

до 20

20-39

40+

до 20

20-39

40+

Разновидности спортивного питания

Аминокислоты;

BCAA;

Протеин;

- Л-карнитин;

- Креатин;

- Предтренировочные комплексы.

BCAA

Это комплекс 3-х незаменимых аминокислот, таких как: лейцин, изолейцин, валин. Имеет свойство стимулятора эффективного обмена веществ, ведущего к росту мышечной массы, также употребляют и как дополнительный источник энергии для качественного тренинга.

АМИНОКИСЛОТЫ

Оптимизируют обмен веществ в организме человека таким образом, чтобы все необходимые вещества для нашего организма качественно усваивались, при этом не переходя в лишние жировые отложения.
Сейчас мы рассмотри более детально принципы действия и назначения каждого из видов спортивного питания.

ПРОТЕИНОВЫЙ КОНЦЕНТРАТ

Протеин (белок) является основным и самым востребованным коктейлем. Белок является материалом для роста мышечных тканей. Протеин содержит в себе от 70% до 90% чистого белка. Такой процент белка нет ни в одном другом продукте. К тому же, протеин качественно и быстро усваивается в организме человека. В то время как мясо усваивается – 2-3 часа. Так же заслугой белка является то, что в состав протеина входит максимально большое количество аминокислот, которые необходимы для синтеза новых тканей и поддержания в тонусе уже имеющихся.

КРЕАТИН

Повышает общий уровень выносливости человека и помогает восстановиться после хорошего тренинга.

L-КАРНИТИН

Л-карнитин является популярной спортивной добавкой для сжигания жира. Способствует разрушению застойных жировых отложений в теле человека, эффективному жиросжиганию с выделением достаточной для этого энергии.

ПРЕДТРЕНИРОВНЫЙ КОМПЛЕКС

Это витаминно-минеральные препараты, приём которых перед тренировками повышает общее состояние человека, в лучшую сторону влияют на выносливость. Всё это, в конечном итоге помогает сделать тренировки более долгими, полезными и продуктивными.