Жиросжигатель NOX
скидка на все 5%
Гейнер TRUE MASS
скидка на все 5%
Аминокислоты AminoMax 6800
скидка на все 5%

Фитнес-ежедневник

7 бел. руб.
Кол-во:

add

Ежедневник от Fitnessroom.by.

add

Описание.

ФИТНЕС-ЕЖЕДНЕВНИК. ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН И КАК ЕГО ВЕСТИ?

Дневник тренировок ведут спортсмены не только для того, чтобы планировать свои тренировки, но для того, чтобы отслеживать свой прогресс, регулировать и анализировать физическую активность. Это данные и цифры, а не «дневник» в привычном понимании этого слова.

Фитнес-ежедневник позволяет отслеживать прогресс в нагрузках, массе мышц, коррекции фигуры или адаптацию тела к нагрузкам (скорость, выносливость и другие качества). Дневник позволяет анализировать и составлять более эффективный план тренинга с учётом своей физиологии и подготовки.

Дневник тренировок — эдакий план самоконтроля и самопроверки. Серьезные результаты без него достичь будет трудно, так как вы просто забудете необходимые для анализа эффективности тренинга данные. Этот анализ поможет вам увидеть, в каком направлении вы движетесь.

Фитнес-ежедневник содержит следующую информацию: дата тренировки, время начала и окончания, номер недели (отсчет ведется от первой тренировки), вес тела и энергия (т.е. были ли у вас силы на тренировку), объемы тела, собственная оценка проведенной тренировки и т.д.

Вообщем, ежедневник поможет всем в тренировочном процессе, ведь он сможет заставить вас регулярно записывать все, то что вы скушали за день и сделали на тренировке. Кол-во страниц 69 из них 51 страница - тренировочная и 18 - информационных, которые помогают достичь желанной цели.

 

 

Для того что бы оставить комментарий - войдите в 1 клик ! <<Войти>>