Вторник, 26 Июль 2016 05:08

Интервью с Анастасией Шкрабковой

add

    Анастасия Шкрабкова абсолютная чемпионка кубка республики Беларусь по бодибилдингу и фитнесу 2014 года среди юниоров в номинации фитнес-бикини. 4е место на Чемпионате Республики Беларусь 2015 года в номинации фитнес-бикини. Чемпионка открытого международного турнира по бодибилдингу и фитнесу "Iron Lion Cup 2016" в номинации фитнес-бикини 166 см. 3е место в абсолютной категории открытого международного турнира по бодибилдингу и фитнесу "Iron Lion Cup 2016" в номинации фитнес-бикини. 


 

Как вы пришли в спорт и почему именно данный вид спорта? 

А. Ш.: В этот спорт я пришла не сразу. Тяга  спорту началась у меня ещё с детства. Маленькой я мечтала стать гимнасткой или акробаткой. Довольно успешно занималась акробатикой несколько лет, но потом, к сожалению, из-за травмы спины пришлось покинуть этот спорт. На восстановление ушло очень много времени и карьеру акробата мне продолжить не удалось. После восстановления тело уже просило нагрузок и я с жаждой набросилась на танцы. Несколько лет отзанималась в шоу-балете и потом меня чудом занесло в мир фитнеса и бодибилдинга. Тогда мне было 18 лет. С того момента моя жизнь перевернулась. Эстетика тела меня завораживала, сильные и красивые люди меня вдохновляли и мотивировали, мне так хотелось стать лучше. С этого и начался мой путь в бодибилдинге.

 

 

Расскажите о своих тренировках и как вы восстанавливаетесь?

А. Ш.: Тренируюсь каждый день, даю отдохнуть себе только на выходных. В общей сложности моя тренировка длится порой даже больше 3х часов, поскольку помимо работы в зале, я веду ещё групповые программы, где сильно не подхалтуришь)) Нагрузки меняю циклично, чередуя силовые с многоповоторными. Не могу сказать, что мне тяжело, бывает конечно физически тяжело, но в целом я люблю то, что я делаю и с большой охотой и радостью иду на тренировки!   К соревнованиям подвожусь постепенно за 3 месяца, без стресса для организма, поэтому восстановление у меня проходит быстро. За месяц все анализы приходят в норму и дальше работает как часы.

Кто для вас кумир в спорте?

А. Ш.: Конкретного кумира у меня, к сожалению, нет, но в моей категории я могу назвать несколько девушек, которые меня вдохновляют. Даже больше не тем, что у них есть успехи в данном виде спорта, а тем, что эти люди занимаются ещё многими проектами и не зацикливаются только на железе и развиваются всесторонне.

Какие ориентиры по подготовке вы себе ставите?

А. Ш.: Смотрим сейчас с тренером мою форму, где что отстаёт, где что не растёт, лепим пропорции и готовимся к следующим стартам, которые пока говорить не буду) В этом вопросе я немного суеверна) Но это уже будут не белорусские  соревнования.

 

 


КОГДА ТЫ ОКУНАЕШЬСЯ В АТМОСФЕРУ ЗДОРОВОЙ КОНКУРЕНЦИИ И АДРЕНАЛИН БЬЁТ ПО ТВОИМ ВЕНАМ, ТОГДА ТРУДНОСТИ И ПРЕГРАДЫ НЕ ЗАМЕЧАЕШЬ!

 

 

 

  

    

 

С какими трудностями вам пришлось столкнуться на соревнованиях? Что вам больше всего запомнилось?

А. Ш.: Да и их наверное и нет, если ты с готовой формой) Только представьте: много красивых и целеустремлённых людей вокруг тебя, это ли не вдохновение! Не могу сказать, что мне какие-то соревнования запомнились больше, поскольку каждые из них были по-своему прекрасны и со своими приключениями. Много новых знакомств, много приятных людей, обмен опытом, эмоции - всё это накрывает с головой и тогда ты думаешь, что да ты там, где нужно. 

Какую роль в вашей подготовке играет спортивное питание? Какие добавки вы можете порекомендовать?

А. Ш.: При подготовке много добавок я не использую. В моём рационе бца, витамины, жиросжигатель и редко протеин (когда я за день не доедаю белка по калоражу).  Подбор добавок я считаю должен быть индивидуален. Кто-то быстро восстанавливается и много добавок не нужно, а кому тяжело и список полнится ещё на несколько пунктов. Вышеназванного перечня мне довольно хватает, чтобы подвести форму к соревнованиям.

Если немного отойти от спорта - есть ли у вас еще стремления или мечты, которые вы хотите осуществить? И может быть вы с нами ими поделитесь?)

А. Ш.: Конечно есть, ведь железо не самое главное в моей жизни! Хочется развиваться во всём, если честно. Увлекаюсь танцами (ну очень я люблю красивую пластику в движениях), психологией, журналистикой. Хочется построить дом. Ну и конечно же, главная цель каждой девушки - это стать хорошей мамой и женой!)) 

Что бы вы посоветовали тем же мальчишкам и девчонкам при выборе вида спорта?

А. Ш.: Главное почувствовать то, чего вам действительно хочется! Хочется бегать? - бегите не останавливаясь, хочется прыгать? - прыгайте. Радуйте себя, у нас не так много времени, чтобы распыляться на вещи, которые нам не нужны!!! Главное не обращать внимание на общественное мнение, а как танк переть к своей цели!

Что Вы знаете о проекте Fitnessroom.by?

А. Ш.: Хм..))) Fitnessroom - это проект, который на самом деле помогает спортсменам идти к своей цели (по крайней мере мне). Экипировка, спортпит, мотивация  - всё это можно найти здесь!). Очень хочется, чтобы ребята раскрутились и шли дальше, поскольку запала и амбиций им здесь хватает!)))

 

 

Подписаться:
628

Для того что бы оставить комментарий - войдите в 1 клик ! <<Войти>>